英國代母公司:孕婦最後一個月禁忌食物-這份不能吃的東西都要忌嘴

在懷孕期間的最後一個月，沒有説孕婦需要嚴格忌嘴，但是要注意的是，孕婦的確需要適當的控制自己的飲食，對於一些特殊的食物，進食要注意，不要吃一些刺激性太強或者是容易影響胎兒的食物，這樣對於身體發育是非常不利的。

方法/步驟

1、辛辣刺激食物

懷孕期間尤其是懷孕晚期的時候，如果孕婦依然過多地進食這些辛辣、刺激食物，可能會導致胎兒出生以後容易患皮膚濕疹、脂溢性皮炎等皮膚疾病，應當儘量避免進食過多的辛辣刺激食物，比如辣椒、姜、蒜。

2、寒涼食物

寒涼食物比如螃蟹等等，懷孕晚期的時候，如果孕婦過多的進食寒涼食物，如螃蟹、甲魚等等，這種寒涼的食物進入體內，就會引起血管收縮，這樣就會導致子宮血管收縮，而引起子宮肌收縮，而導致孕婦出現早產的情況。

3、高糖高脂飲食

懷孕晚期不能過多進食高熱量、高糖高脂飲食。這是因為孕晚期的時候寶寶體格發育已經基本完成，對於能量的需求相對地減少。如果過多的進食高糖、高脂食物，熱量供應過多會導致寶寶體重過度增長，引起胎兒巨大，導致生產困難。

• 按時產檢：懷孕的最後一個月，需要每週到醫院進行產檢，根據醫生的要求進行胎心監護、肝腎功能、凝血功能、心電圖等產前檢查，檢查胎兒是否發育正常、孕婦身體是否健康，及時發現妊娠併發症，以便儘早發現儘早治療;
• 認真數胎動：孕婦最後一個月要注意認真數胎動，時刻監測胎兒在宮腔內的活動情況，如果胎動次數明顯變少，可能是胎兒出現宮內缺氧，需要及時到醫院就診檢查;
• 分辨臨產先兆：孕婦最後一個月可以通過分辨真假宮縮來判斷是否要臨產，如果孕婦感覺肚子出現無規律的宮縮，宮縮的強度沒有逐漸增強，這是因為子宮較為敏感引起的，並不是真正的臨產先兆，而真的臨產先兆是出現規律並且逐漸增強的宮縮，從陰道排出有血的黏液白帶等。

在懷孕的最後一個月，注意每週都要到當地正規的醫院做下胎心和常規的檢查，也要準備好嬰兒物品，可以方便隨時去醫院。孕媽媽在準備分娩的特殊階段，要注意休息，儘量不要在外出，平時也不能孕過量的運動，從而導致消耗能量精力而影響分娩。

假性宮縮

到了孕晚期之後，胎兒會逐漸入盆準備出生。這時媽媽也會出現宮縮症狀，但臨牀將這階段的宮縮稱之為“假性宮縮”，其主要表現就是不規則、間歇性的子宮收縮，但是並不會出現宮頸擴張、產道擴張等表現。孕婦可以通過腹部陣痛收縮的時間來進行計算，如果每次間隔時間很長，大約是10-20分鐘一次，且在休息後有所改善，這一般就是假性宮縮，還未到去醫院的階段。

身體各種不適

到了孕晚期即將生產之後，媽媽可出現便祕、尿頻等多個症狀，且孕婦的肚子也會發生明顯變化，之前明明像是一個大西瓜，現在卻變成了柚子，這就説明胎兒已經入盆了。由於對上腹腔內的器官壓迫減輕了，準媽媽後期食慾不僅會變化，同時呼吸也會變得更加順暢。但是，下沉的胎兒可對腸道、輸尿管、膀胱等多個部位進行壓迫，媽媽媽們也會因此出現便祕、腰痠背痛、尿頻等表現。

真性宮縮

如果宮縮的頻率變得有規則，比如幾分鐘一次，強度慢慢增加，即便是經過休息、改變姿勢等，宮縮情況也沒有緩解，中間的間隔時間越來越短，這就屬於規律性宮縮，臨牀將其稱為：真性宮縮。這可能是寶寶即將降生的信號，需及時就醫進行觀察。

陰道出血

隨着規律宮縮到來的還有陰道出血癥狀，這也是進入產程前的前區表現，通常是在子宮開始收縮24-48小時內出現。媽媽媽會發現下體出現血紅色、褐色等黏稠的分泌物，此時就是常説的見紅現象。

破水

破水是生產時的最大表現，通常媽媽會突然感覺陰道有大量温熱液體流出，有點類似尿褲子的感覺。如果之前沒有陰道出血，但卻突然間發生破水，這是非常危險的情況，媽媽需要立刻平躺，抬高下體，並及時就醫或撥打求救電話，以免發生危險。

Tips:

懷孕要生了需要做好充分的準備，包括物品方面和精神方面。物品準備主要是住院和生產期間可能用到的物品，在生產過程中，可以吃含糖飲料、巧克力等，來適當補充能量。心理準備主要是消除恐懼，掌握正確的待產方式，配合醫生待產。